MedLife, în parteneriat cu Asociația Tășuleasa Social, lansează un studiu observațional desfășurat pe Via Transilvanica, care va analiza efectele mersului pe jos asupra sănătății fizice și emoționale, potrivit Revistei Cariere.
Cercetarea pornește de la conceptul de Good Stress, cunoscut și sub denumirea de eustres, și urmărește modul în care organismul reacționează la un efort susținut desfășurat în natură. Studiul va monitoriza parametri biologici, nivelul de energie, percepția stresului, starea de bine și echilibrul emoțional al participanților.
Peste jumătate dintre români își petrec programul de lucru stând jos
Inițiativa pornește de la rezultatele unui studiu cantitativ realizat de Unlock Research la solicitarea MedLife, care evidențiază diferența dintre modul în care românii percep importanța mișcării și obiceiurile lor cotidiene.
Deși majoritatea respondenților cunosc beneficiile activității fizice, 56% afirmă că își petrec cea mai mare parte a programului de lucru stând jos.
Doar 26% dintre respondenți merg frecvent pe jos pe distanțe mai lungi, iar numai 12%, echivalentul unui român din opt, obișnuiesc să facă drumeții sau să parcurgă trasee în natură.
Studiul arată și că mersul pe jos este asociat în principal cu beneficiile asupra sănătății fizice, în timp ce efectele asupra echilibrului emoțional și rezilienței psihologice sunt mai puțin cunoscute.
Persoanele care practică frecvent drumețiile declară însă un nivel mai ridicat de energie, o stare de bine mai bună și o capacitate crescută de a gestiona provocările cotidiene.
Cercetarea va combina biomarkeri și interviuri în profunzime
Studiul desfășurat pe Via Transilvanica va analiza schimbările înregistrate înainte și după parcurgerea unor etape ale traseului.
Cercetarea va combina evaluarea unor biomarkeri relevanți pentru sănătate cu interviuri în profunzime, pentru a observa efectele efortului fizic susținut, ale contactului cu natura și ale ieșirii din rutina zilnică.
Obiectivul este de a completa datele privind percepțiile românilor cu informații colectate în condiții reale și de a evalua modul în care această experiență influențează sănătatea fizică, nivelul de stres, echilibrul emoțional și starea generală de bine.
Ce este eustresul sau „stresul bun”
Potrivit reprezentanților MedLife, eustresul reprezintă un răspuns fiziologic diferit de stresul cronic și apare atunci când organismul este expus unor provocări controlate, adaptate capacității sale de răspuns.
Astfel de experiențe pot activa mecanismele naturale de adaptare ale organismului și pot contribui la dezvoltarea rezilienței fizice și psihologice.
„În practica medicală discutăm frecvent despre efectele negative ale stresului cronic, însă există și un alt tip de răspuns al organismului – eustresul sau stresul benefic. Acesta apare atunci când provocările sunt suficient de intense pentru a activa mecanismele de adaptare, fără a depăși capacitatea organismului de a le gestiona”, a declarat Dr. Nicolae Marcu, Director de Operațiuni Medicale, MedLife Group.
Potrivit acestuia, mersul susținut în natură, pe distanțe lungi și pe parcursul mai multor zile, poate reprezenta un astfel de stimul. Prin acest proiect, MedLife urmărește să genereze date relevante pentru medicina preventivă și promovarea unui stil de viață sănătos.
Sursa foto: jcomp/ magnific.com
